Es gibt zwei Heilmittel, die wir in Augenblicken von Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung anwenden können: das JETZT und die NATUR.
Wenn wir beginnen bewusst zu atmen und unseren Körper wieder zu spüren, kommen wir automatisch in die Gegenwart und in die Wahrnehmung des Augenblicks, wir sind zumindest mit der Spitze des kleinen Zehs im JETZT